Das Bedürfnis nach mehr Ruhe, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden führte mich vor neun Jahren zum Yoga. Nach einigen Jahren persönlicher Praxis entstand der Wunsch, mich intensiver mit den Inhalten des Yoga zu beschäftigen. Während meiner vierjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) in der Yogaschule „Vision Yoga Mandiram“ in München, erlernte ich in insgesamt 720 Unterrichtseinheiten Hatha-Yoga, Pranayama (Atemtechniken), Meditation, medizinische und psychologische Grundlagen, sowie praktische Unterrichtsgestaltung.

Ich unterrichte klassischen Hatha-Yoga nach T. Krishnamacharya, auch Viniyoga genannt. Viniyoga bedeutet, eine an den Schüler angepasste Yoga-Praxis zu entwickeln, die in sinnvollen Schritten langsam aufgebaut wird.

Ein zentraler Bestandteil meiner Unterrichtspraxis ist die Atemführung, welcher ich besondere Aufmerksamkeit schenke. Das achtsame Ausführen von Bewegungsabläufen im eigenen Atemrhythmus erweitert den inneren Raum und beruhigt unser gesamtes System. Dabei kann durchaus Kraft aufgebaut werden, je nach Anzahl der Wiederholungen, oder durch statisches Verweilen im Asana (Körperhaltung).

Ich möchte meine Kursteilnehmer dabei unterstützen, Ihre Selbstwahrnehmung so weit zu verfeinern, dass eigene Grenzen wahrgenommen, respektiert und erweitert werden können. So entsteht Freude am Üben und Wachstum wird möglich.

 

Der Kursraum bietet Platz für 8-9 Teilnehmer. 

 

Bitte bringen Sie ein eigenes Handtuch oder eine Decke und warme Socken mit. Matten, Sitzkissen und Hilfsmittel sind im Kursraum vorhanden.

Parkplätze befinden sich direkt vor der Tür.

 

Claudia Gerwien

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursleitung: Claudia Gerwien, Yogalehrerin BDY/EYU

Anmeldung unter: 0171-718 16 81

claudia.gerwien@t-online.de

 

Mittwoch, 18:30 – 19:45 Uhr, 75 Min 

10 Termine je 75 min, Kursgebühr: 110€

Kurstermine: 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10.,18.10., 25.10.,  22.11., 29.11., 06.12.17

Nachholstunde: 13.12.17

Kein Kurs: 01.011., 08.11. und 15.11.

 

Mittwoch, 20:00 – 21:15 Uhr, 75 Min   hier sind noch Plätze frei!!

7 Kurstermine à 75min. € 90,00 incl. MwSt 

Kurstermine: 11.10./18.10./25.10./22.11./29.11./06.12./13.12. 

Kein Kurs: 01.011., 08.11. und 15.11.

 

Die Kurse werden nicht von den teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet.

Claudia Gerwien Flyer.pdf
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Yogakurs Mittwoch 20 Uhr
Anmeldung zum Yogakurs Herbst 2017-spät.[...]
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Yogakurs Mittwoch 18:30 Uhr
Anmeldung zum Yogakurs Herbst 2017-3.pdf
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