Yoga  mit Daniela Hahn

Der Yogakurs ist für Anfänger und auch Fortgeschrittene geeignet, da jeder für sich seine eigene Intensität in den Übungen bestimmt.
Neben klassischen Bewegungsübungen aus dem Yoga liegt der Fokus auf der Atmung, Meditation und Ansätzen aus der Yogatherapie.
Wir starten am 30.9 / 01.10.2021 mit einer Schnupperstunde. ?‍♀️

YOGA für Anfänger + Fortgeschrittene

Kurs u.a. zur Gesundheitsprävention

Kursleitung: Daniela Hahn, Naturheilpraxis EinsSein, Heilpraktikerin  Mobil: 0152 / 29 59 76 29 

Mail: info@praxis-eins-sein.de    www.praxis-eins-sein.de

Donnerstag, 19:30-20:45 Uhr       Kurs: 30.9.- 9.12.2021

Freitag, 09:00-10:15 Uhr               Kurs: 1.10. - 17.12.21

Kurskosten:                                   115€ (10 Termine plus eine Schnupperstunde) 

 

 

ZENbo® Balance   „Bewegt, entspannt und gestärkt durch den Tag“ mit Daniela Hahn

Sie leiten ein kleines Familienunternehmen oder sind selbständig?

Die Kinder sind im Kindergarten oder in der Schule, die ersten Termine stehen erst später an und Sie wollen sich am Mittwoch Morgen etwas Gutes tun?

 

Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!

ZENbo® Balance ist ein Body & Mind-Kurskonzept, in dem westliche Entspannungsverfahren, wie z. B. progressive Muskelentspannung, Meditation und Autogenes Training mit traditionellen fernöstlichen Bewegungskonzepten aus Yoga und Qi Gong kombiniert werden.

Kurs u.a. zur Gesundheitsprävention

 

Ein ZENbo® Balance Training gliedert sich in drei Teile:


SILENCE

Zum Ankommen wird mit einer kurzen Eingangsmeditation begonnen, um sich zu zentrieren und ruhig im Hier und Jetzt zu sein.

 

MOVE
Die Übungen finden im Stehen, Sitzen und Liegen statt. Sie fördern unsere Beweglichkeit und das natürliche Gleichgewicht. Viele dieser Übungen kommen aus Pilates, Yoga und Qi Gong. Beim ZENbo® geht es nicht um sportlichen Ehrgeiz. Es wird mehr auf ein gutes fließendes Gefühl durch die Atmung geachtet und darauf ganz konzentriert bei sich zu sein.

 

RELAX&go
Der Abschluss eines ZENbo® Balance Training endet mit einer Entspannungseinheit aus der westlichen Welt, z.B. Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung.

 

Wenn Sie bisher regelmäßig Entspannungsverfahren angewendet haben, werden Sie nun zusätzlich Ihre Körperwahrnehmung stärken. Menschen, die bisher weder Körper noch Geist trainieren, finden einen Weg zur besseren Wahrnehmung von Körper und Geist.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop ist für Jeden geeignet, da Sie die Intensität der Bewegungsübungen selbst bestimmen. Die Übungen sind sehr sanft und fließend. Sie benötigen nur lockere sportliche Kleidung, ein Handtuch und Getränk. Aufgrund der aktuellen Corona Situation bringen Sie bitte auch Ihre eigene Yogamatte mit.

Dauer und Termine:                 6 Einheiten, Zeitraum

                                                   Mittwochs von 9.00 – 10.15 Uhr

Ort:                                          Wellnesszentrum Karlsfeld, Hochstraße 35 – im Hallenbad, 85757 Karlsfeld

Beitrag:                                    79,- €

Anmeldung bitte unter:           Naturheilpraxis EinsSein, Heilpraktikerin Daniela Hahn

                                                  Mobil: 0152 / 29 59 76 29 

                                                 Mail: info@praxis-eins-sein.de    www.praxis-eins-sein.de

 

Kurszeiten: KURSPLAN: Yoga/Pilates/Blackroll/ ZENbo